Jak nie zgasnąć, gdy wszystko woła „daj więcej” – o wypaleniu zawodowym nauczycielek i nauczycieli, którzy za długo byli silni

Edukator: Marta Młyńska

Co zawiera cena?

On-line

typ szkolenia

1,5

godzin dydaktycznych

Cel szkolenia

zwiększenie świadomości dotyczącej wypalenia zawodowego i jego mechanizmów,
pomoc uczestniczkom i uczestnikom w rozpoznawaniu sygnałów przeciążenia psychicznego i emocjonalnego,
rozwijanie umiejętności dbania o dobrostan psychiczny w codzienności zawodowej,
wzmacnianie umiejętności stawiania granic i odpuszczania perfekcjonizmu,
budowanie bardziej wspierającego i życzliwego dialogu wewnętrznego,
wyposażenie uczestniczek i uczestników w praktyczne narzędzia wspierające regenerację i odporność psychiczną.

Czego dowiesz się podczas szkolenia

Uczestniczka/uczestnik:

rozpoznaje objawy wypalenia zawodowego i przeciążenia psychicznego,
potrafi identyfikować własne schematy prowadzące do chronicznego stresu,
zna podstawowe strategie wspierania dobrostanu psychicznego,
potrafi wyznaczać bardziej zdrowe granice w pracy zawodowej,
rozumie znaczenie regeneracji i odpoczynku w zapobieganiu wypaleniu,
posiada praktyczne narzędzia wspierające odporność psychiczną i samoopiekę.

Przebieg szkolenia

Miniautodiagnoza poziomu przeciążenia i wypalenia zawodowego: rozpoznanie własnych sygnałów alarmowych
Symptomy i objawy wypalenia zawodowego: emocjonalne, psychiczne i fizyczne konsekwencje chronicznego stresu
Źródła wypalenia w zawodzie nauczycielskim: czynniki systemowe, relacyjne i wewnętrzne
Schematy psychologiczne zwiększające ryzyko wypalenia: perfekcjonizm, nadodpowiedzialność, presja bycia „zawsze wystarczającą”
Moment utraty równowagi:jak rozpoznawać przeciążenie, zanim organizm powie „stop”
Granice i odpowiedzialność za siebie: jak przestać funkcjonować wyłącznie w trybie dawania
Narzędzia wspierające dobrostan psychiczny nauczycieli
– praktyczne sposoby regeneracji i codziennej samoopieki
Budowanie planu samoopieki

Film szkoleniowy

Wpisz kod dostępu i oglądaj szkolenie

Oglądaj całe szkolenie

Dodatkowe informacje

Wykup dostęp do szkolenia.
Kod dostępu należy wpisać w oknie „Wpisz kod dostępu”, a następnie kliknąć „Dodaj kod i oglądaj szkolenie”. Nagranie można odtwarzać przez pół roku od momentu pierwszego użycia kodu dostępu.
Pobierz materiały szkoleniowe, które zostaną udostępnione wraz z kodem dostępu.
Wypełnij test on-line, niezbędny do otrzymania zaświadczenia uczestnictwa, uzyskując wymaganą liczbę punktów.
Otrzymaj zaświadczenie uczestnictwa w akredytowanym szkoleniu na swój adres mailowy.

Aby wykupić dostęp do szkolenia wypełnij formularz zamówieniowy.

Warunki uczestnictwa

Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli Akademia Edukacji jest placówką posiadającą AKREDYTACJĘ Małopolskiego Kuratora Oświaty - dostęp do szkolenia mogą wykupić nauczyciele/dyrektorzy placówek edukacyjnych posiadający wykształcenie pedagogiczne.

Warunkiem uzyskania dostępu do szkolenia jest wcześniejsze dokonanie wpłaty. Wpłata musi zostać zaksięgowana na naszym koncie.

Uczestnik zobowiązany jest do uregulowania opłaty w całości w terminie nie późniejszym niż 14 dni od dnia złożenia zamówienia.
W przypadku braku płatności w ciągu 14 dni - zamówienie zostaje automatycznie anulowane.