50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby! Osiągnij równowagę! Odpoczywaj jak krokodyl, rozciągaj się jak kot i obudź w sobie lwa! Praktykowanie jogi wspiera prawidłową postawę i harmonijny rozwój dziecka, dodaje pewności siebie oraz pomaga się skupić i zrelaksować.

Joga dla dzieci (4+) to zestaw pięknie ilustrowanych kart, na których znajduję się 50 przystępnie opisanych pozycji jogi o różnym poziomie trudności. Każda z pozycji opatrzona jest polską, przyjazną dla dzieci nazwę - na przykład porównanie jej do zwierzęcia - co ośmiela nawet zupełnie początkujących i zachęca dzieci do zabawy. Wszystko po to, aby małym joginom dostarczyć radości oraz pielęgnować w nich odwagę i spokój.

Dzięki propozycjom różnych sesji jogi w zależności od potrzeb, poziomu zaawansowania czy od czasu, jakim ćwiczący dysponują, karty mogą towarzyszyć dzieciom w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia. Napisane zostały z myślą o dzieciach, jednak podobają się niezależnie od wieku! Można z nich korzystać w domu, przedszkolu, szkole, gabinecie psychologicznym czy na zorganizowanych zajęciach ruchowych.

Zabawa z kartami rozwija:
- świadomość własnego ciała i oddechu,
- sprawność fizyczną,
- pewność siebie i odwagę,
- zdolność do skupienia i koncentracji,
- umiejętność radzenia sobie z emocjami.

W pełnym bodźców i codziennych wyzwań emocjonalnych świecie aktywności z kart mogą zapewnić wyciszenie, relaks i redukcję napięcia u dziecka.

Jak się bawić?
- wybieracie kartę
- przyglądacie się ilustracji
- czytacie opis
- próbujecie odtworzyć pozycję i świetnie się bawicie!

Autorka Karolina Żbikowska to certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci w jednej z warszawskich szkół Samadhi Joga. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200) akredytowany przez stowarzyszenie Yoga Alliance, najbardziej znaną organizację zrzeszającą nauczycieli jogi na świecie. Uwielbia jogę za lecznicze działanie dla ciała i umysłu. Jej pasją jest praca z dziećmi.