50 zabaw na poprawę koncentracji, wyciszenie i pracę z emocjami!

Uważność dla dzieci to zestaw 50 pięknie ilustrowanych, dwustronnych kart przeznaczonych do treningu uważności, pielęgnowania w dzieciach wewnętrznego spokoju, asertywności i koncentracj. Powstały z myślą o dzieciach od czwartego roku życia, ale z doświadczenia wiemy, że podobają się niezależnie od wieku. Zawierają różne typy ćwiczeń, które pomagają pielęgnować wewnętrzny spokój, wyciszenie i koncentrację: zabawy ruchowe, ćwiczenia oddechowe, zabawy relaksacyjne, wizualizacje, aktywności plastyczne. 

Wylosujcie kartę, spójrzcie na ilustrację i dajcie się zainspirować! Gdy wyobraźnia dziecka zaczyna pracować, rodzic lub nauczyciel czyta opis każdego ćwiczenia. Czujecie się zrelaksowani i świetnie się bawicie! W obszernym zestawie kart czekają na Was m.in. takie wspaniałe pomysły na zabawy, jak: pedałowanie na wyimaginowanym rowerku, wcielanie się w kotka czy pszczółkę, obejmowanie wyobrażonego drzewa, studiowanie budowy swoich rączek lub stópek, a wreszcie – szybowanie w fantazji niczym najpiękniejszy latawiec!

A jakie zalety daje trening uważności z kartami? Oto niektóre z nich:
- obniżenie poziomu stresu i napięcia,
- poprawa samopoczucia,
- wzrost samoświadomości i zrozumienia siebie,
- wzmocnienie koncentracji,
- nauka rozpoznawania i regulowania emocji,
- ćwiczenie inteligencji emocjonalnej,
- wyciszenie i ukojenie od nadmiaru bodźców.

Do pakietu dołączono instrukcję, w której mieszczą się m.in.: opis wprowadzający do problematyki uważności i ćwiczeń mindfulness, oraz wyjaśnienie krok po kroku, jak korzystać z kart.

Autorka Małgorzata Kulikowska to pedagog, certyfikowany trener uważności dla dzieci w ramach metod dr. Christophera Willarda oraz Eline Snel. Jej pracy nadaje kierunek pedagogika serca, ponieważ uważa, że wzajemna życzliwość i empatia są kluczowe w niesieniu pomocy innym.